Acerca de este curso
Práctica guiada de 30 minutos basada en la Respiración de Fuego (Kapalabhati), un pranayama tradicional del yoga.
A través de una respiración rítmica y activa, esta práctica moviliza la energía del cuerpo, libera tensión acumulada y genera un estado de claridad interna.
No se trata solo de respirar más rápido, sino de permitir que el cuerpo entre en un ritmo que reorganiza el sistema nervioso, despierta la presencia y abre espacio donde antes había carga.
Es una práctica directa.
Exigente.
Intensa por momentos.
Por eso, no buscamos controlarla, sino escucharla.
A medida que avanzas, puedes notar cambios en tu temperatura corporal, en tu percepción o en tu estado mental y cosquilleos en las extremidades. Todo forma parte del proceso.
No necesitas experiencia previa.
Solo estar disponible para lo que ocurra, soltar el control y entregarte a la respiración.
Isaiah Mat