LA PRÁCTICA
La presencia es un estado
que se alcanza aquí y ahora
Respiración, voz, cuerpo y prácticas
para volver al centro en medio de la vida cotidiana
La presencia
se alcanza
aquí y ahora
Respiración, voz, cuerpo y prácticas para volver al centro en medio de la vida cotidiana
LA PRÁCTICA
LAS CUATRO VÍAS
Respiración
Volver al cuerpo a través del ritmo natural de la respiración consciente.
Cuerpo
Movimiento – Quietud, presencia y contemplación sensorial.
Voz
Frecuencias, sonido y expresión como apertura interna
Silencio
Espacio para disminuir el ruido, habitarse y recordar.
LAS CUATRO VÍAS
Respiración
Volver al cuerpo a través del ritmo natural de la respiración consciente.
Cuerpo
Movimiento – Quietud, presencia y contemplación sensorial.
Voz
Frecuencias, sonido y expresión como apertura interna
Silencio
Espacio para disminuir el ruido, habitarse y recordar.
MATERIAL Y RECURSOS
Isaiah Mat
Isaiah Mat
Isaiah Mat